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防溺水的六个知识

为了提高社会公众对防溺水的认识和意识，有效预防溺水事故的发生，特提出以下六不准原则：一、不要单独前往水域游泳或玩水；二、不要在没有安全...
游泳爱好者一定要看，如何正确换气？

中国游泳运动协会讯| 随着人们对健康追求的不断提高，游泳逐渐成为一种流行的运动方式。对于游泳的初学者来说，游泳最大的困难在于如何正确呼吸。...
十条正确的游泳方式方法

充分准备在开始游泳之前，要做好充分的准备。包括穿上合适的泳装、泳镜和泳帽。此外，还需要热身以防止伤害。保持正确的姿势正确的姿势是游泳的...
中国游泳运动协会|刚开始游泳的人应该知道三个

刚开始游泳的人应该知道三个技巧。中国游泳运动协会讯：游泳者的技巧1呼吸水下呼吸主要分为憋气和吐气两种，掌握好正确的憋气和吐气方法，就不...
中国游泳运动协会|扩张胸腔运动、伸展运动、跑

中国游泳运动协会 |扩张胸腔运动、伸展运动、跑步、游泳等都能有效地增加肺活量 01。提高肺活量的办法是：多呼吸，唱歌也有助于增加肺活量。 1、深...
经常游泳有什么好处？5个好处，游过就能体会到

中国游泳运动协会：许多人喜欢游泳，游泳是一项健康的有氧运动，不仅可以使我们全身运动起来，而且对我们的身体也有许多益处。坚持游泳有什么好...
花样游泳比赛包括哪些项目

花样游泳比赛包括哪些项目世界锦标赛设有三枚金牌：单人项目、双人项目、集体项目。奥运会上，花样游泳只设双人项目和集体项目两枚金牌。参赛名...
中国游泳运动协会浅析游泳安全要点

中国游泳运动协会浅析游泳安全要点。 (1)下水时不要太饿太饱。饭后一小时可以下水，避免抽筋。 (2)下水前试试水温。如果水太冷，不要下水。 (3)在江、...
中国游泳协会浅析游泳注意事项

中国游泳协会浅析游泳注意事项游泳安全。游泳时要注意安全，在靠近水的地方玩耍时要小心。停留在沙滩或沙岩上时，要观察周围的情况，有些沙滩一...
中国游泳运动协会浅析如何防止游泳溺水

中国游泳运动协会浅析如何防止游泳溺水当你没有认识到这一点的时候，永远不要在不知深浅的水域里独自学游泳。下水前做好准备运动，以免因刺激而...
怎样防止游泳时抽筋

怎样防止游泳时抽筋中国游泳运动协会讯：游泳前一定要做好暖身运动。可跑步跑步，做体操，活动身体，还用少许水冲洗一下躯干和四肢，这样能使身...
对溺水的急救知识

中国游泳运动协会讯：落水者如何进行自救？遇淹死危险时，可用下表简单的方法自救。一是身体放松，深呼吸一口气后，将四肢朝向水底放松下垂，让...

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