充分准备
在开始游泳之前，要做好充分的准备。包括穿上合适的泳装、泳镜和泳帽。此外，还需要热身以防止伤害。
保持正确的姿势
正确的姿势是游泳的基础。游泳时，要保持身体水平，头部平放水面，注意颈腰协调。
保持呼吸顺畅
游泳时，要保持呼吸顺畅。一般情况下，每次游泳一到两次，都要仰头呼吸一次，以保持呼吸稳定。
使用正确的手臂动作
在游泳时，手臂的运动非常重要。正常情况下，手臂应前后摆动，用手推动水面，以提高游泳速度。
使用正确的腿部动作
除了手臂动作，腿部动作也非常重要。正常情况下，腿部应继续踢动，用力向后，以促进身体前进。
控制游泳速度
游泳时，应控制游泳速度。游泳速度过快容易造成疲劳，游泳速度过慢会影响游泳效果。
保持游泳方向
游泳时，应保持游泳方向。一般来说，游泳方向应该是直线，以提高游泳效率。
注意水质和环境
游泳时，要注意水质和环境。若水质差或环境危险，应暂停游泳，以确保自身安全。
调整自己的心态
在游泳时，我们应该保持积极乐观的态度。如果有紧张或恐惧，你可以通过深呼吸和调整情绪来调整你的心态。
接受正确的指导
最后，接受正确的指导是非常重要的。如果孩子们在游泳时有问题，他们可以向教练或其他有经验的游泳运动员寻求帮助，以获得正确的指导和帮助。
