0.05秒！首次如此接近这个目标，是张雨霏和奥运金牌的距离。悬挂着这枚银牌，她笑着说：“这个真的很沉。虽然和金牌失之交臂，但张雨霏仍然用她标志性甜美的微笑，冲着镜头“比心”，喊出“加油”。
当日东京奥运会游泳项目女子100米蝶泳决赛，在赛前寄予厚望的张雨霏游出了自己第二好成绩55秒64，以0.05秒的差距遗憾地不敌世锦赛冠军加拿大选手麦克尼尔，遗憾地说：一旁的人为她惋惜，她却豁达地送上甜蜜的微笑，她说她战胜了自己。事实上，从预赛开始的三枪，张雨霏都顺利游进56秒，表现出很好的竞技状态。他说：“半决赛和预赛是第一，自己心中有很多的包袱，对冠军有想法。早晨起来很兴奋，心跳的很厉害，包括上场前我都在想，今天必须顶住压力，游下来感觉战胜了自己，我还挺开心的。
"我为自己的表现打了99分，还剩1分，希望自己的心态可以变好。张雨霏说里约奥运会的时候，作为年轻的她很紧张，甚至还问师姐陆滢该怎么应对。这次，她的紧张和兴奋来自于对冠军的渴望。张雨霏说，在检录室里，她可以清楚地感受到压力下的激动中夹杂着紧张情绪。比赛前的时候也很紧张，不过比上一次好，现在可以稳住了。”她说，要记住这种情绪，在后面的比赛中会努力调整。他说：“今天100米蝶泳决赛给了我一个教训，这是迄今为止我游泳生涯中最重要的一课，也是最有价值的一课，是赛前紧张下如何调整自己。200米蝶泳对于我的后侧一定会有所帮助，而且至少在200米决赛中，我一定会表现得更好。”
在决赛中，张雨霏与教练商议了“冲在后面”的战术。「前50米是我的优势，我不可能放弃优势去和她们拼后程，所以还是前50米冲出去，后50米顶回来。”决赛的前四名选手游进56秒。张雨霏没有想到。"100米蝶泳的感觉是平分天下，每个人都旗鼓相当，整个100米都是这样，看谁发挥得好，所以我对自己今天的表现还是很满意的。而我每一个细节都做得很好，都很开心。”如今的张雨霏比5年前成熟了许多。他说：“拿奥运会冠军不仅仅靠实力，还有运气的因素，尤其是100米的竞争非常激烈，我告诉自己即使拿不到第一名，也不会让对手轻松取胜，我们必须争一争，我可以输，但我绝对不会认输！
下一步，张雨霏还要参加200米蝶泳。”200米的时候我也会尽力去拼，但是我也不想让自己过多的压力，想的多对自己没好处。
